今年高考临近，本报特采访去年的文理科状元，并请中国著名心理学家、博士生导师王极盛教授点评，以对今年考生提供借鉴。王教授认为：“大部分考生在学习中存在的问题，状元们也都存在，但状元们往往更注重摸索解决难题和困扰的方法，这点值得学习。”
■ 文科状元如何温习功课
北京市文科状元史小楠毕业于北京四中，去年考上了北京大学，她对如何学习英语、语文、政治等课程有一套自己的方法。“在考前回家复习这段时间，我每天要做２０分钟的听力练习，这对平时保持一种听的状态很重要。”她说，如果把听力练习放几天，就会发现听力水平大幅度下降。另外，史小楠的老师在高三时提倡书虫式的阅读，即每周阅读一本英语书，写一个故事梗概，强迫自己阅读。语法在平时随着老师的讲解走，考前应该能够节省很多时间，不用再背了。语文就是抓基础，打好基础总体分数就不会太低。作文平时要积累素材，“按老师的说法就是高考之前头脑里要装有５０个例子。”史小楠介绍：“这样不管考试时出哪方面的题，都可以找到相应的例子用在文章中，而这些例子可以从《读者》、《文摘》等各类书报杂志上看到。”
史小楠复习政治分为四步走：先背知识点，然后再提取一相框架，在头脑中把这些知识结构系统化，再往里填充内容。然后做了十年的高考题，主要是大题，研究正确的答题结构。在高考前一段时间开始上热点。历史主要是背书。“五本书，知识量非常大，知识点也非常细小，一个字一个字地背下来显然也不可能。我就是翻书，翻了很多遍，有一个模糊的印象，做题时能做出来，但不像有些考生能清晰地背出来。我就是保持有一个印象，然后做总结，思路就比较清晰了。高考前主要就是做题了，依然做了十年的高考题，温习了知识点。”史小楠说：“地理比较重要的是识图能力。把图识清楚了，比如区域地理，我还把那些世界的、中国的轮廓图复印下来，再分河流、山脉、岛屿分类填在图上。甭管以后考卷上出现什么图形，我头脑中都会有个快速反应。”
点评：史小楠各科的学习方法，我感觉都有独到之处。比如高考作文，很多同学有想法，有创意，有观点，但是缺乏有说服力的论据与事实。因此，作文写得比较空。如果考生脑子里装有几十个例子，可以很好地避免这种现象。因此只要刻苦学习、方法得当，心态好，高考一定能够成功。
报志愿别眼高手低
海南省文科状元项尹也成功考上了北大，他最后几次模拟考试成绩并不理想，但当时认为不管是什么学校，符合自己兴趣的专业就行了。
“我们有的同学在报志愿时犯了眼高手低的错误，有的学校不去，像农业类的、林业类的、矿业类的，还有非北京、广州、上海的不去，所以他们选择学校的时候限制就非常的大。”项尹说：“另外一点就是他们并没能从本身的兴趣和专业的要求去考虑，仅仅是从社会上的热门，能赚钱上考虑得比较多。”项尹认为，不能正确分析自己优势而报考志愿的人，经常在最后分专业的时候，没有分到理想的专业。
项尹认为报考志愿最关键的依据是分数。“我在最后几次模拟考试时，成绩并不是很理想，我也不是学校最拔尖的学生，当时我的心态很好，我觉得不管是什么学校，只要能够给我提供一个真正的学习环境，符合自己的兴趣专业，就足够了。”
项尹最终选择了北大，是因为他当时的高考分数已经是海南文科第一，另外，还从两方面考虑：一是专业本身，今后就业方面比较宽松。二是自身兴趣所在，项尹政史地综合方面比较强，所以选择了法学。
点评：项尹在高考前的几次模拟考试中，成绩并不理想，成绩往下滑。她做了相当好的心理准备，如果成绩达不到北大标准，其他学校也可以，只要能为她提供一个学习环境，碰到自己喜欢的专业就可以。
我觉得项尹同学根据考试分数的变化，对自己要上学校的选择有所变化，是符合实际情况的。高考主要以分数来录取。如果孩子的分数离重点大学的提档线相差很远，这段时间，父母应该考虑从孩子实际情况出发，调整将来报考专业。
“高考前我过得很愉快”
黑龙江状元郑莲说，自己在高考前过得非常愉快，没有太大压力。
“能考出这么好的成绩，我认为最重要的是我的心态非常好，没有太大压力。”她介绍，高三时我不像别人那样熬夜，我把能够利用的时间调整得非常周到，按时睡觉不紧张，学习效率才会提高。
考前几天郑莲的老师也不再让学生复习太多，特别不让学生再接触以前没有复习到的那部分。“我认为这非常有道理，到临考前，没有人可以完整地的把所有东西都搞好，所以临考的时候不要去想那些没有复习的东西，否则只会给自己带来很大压力。”她说。郑莲的学校平常学习时间非常紧，高中安排的晚自习到２２点，但是考试之前一周晚自习调整到了１８点半，这样晚上休息就比较充分。７月６日一下午郑莲都在看电视，晚上进行短暂复习后睡得很好。
在高三时，郑莲的父母从来不给她施加压力，甚至有时母亲会告诉她，不要搞得自己太紧张、太累，考不上第二年还能再考，郑莲认为这样很好。如果考得不好的时候，很多人都来问这问那的，会感到压力大增的。
点评：郑莲同学能够保持这样的心态，与她善于学习有很大关系。她不像其他同学那样开夜车的辛苦学习。可以想像一个人会利用时间，把功课学得非常好，效率非常高，与一个不会利用时间、整天不休息的学习，心态和效果是完全不同的。
■理科
冲刺期间集中改错
陆程远一模考了５９０分，二模考了６０４分，高考竟然考了７０４分，成为北京市理科状元。怎样能在高考中考出自己的水平，甚至超常发挥，这跟他能够认真总结自己的错误，并善于改正错误是分不开的。
理科考试怎样才能考得好？陆程远说，“第一是跟着老师走，这是主要的；第二不要有情绪上的抵触，不爱学哪门，爱学哪门。这是一生的事情，不爱学也得学。另外，好好总结自己的错误，善于改正自己的错误。”
对于改正学习中的错误，陆程远深有感触：“改正错误不是一句空头的话，‘我下回改了，下回考试一定认真。’我考试前默念两遍，‘我认真了吗？’针对不同的错误要有不同的手段。采取这种手段以后，就不会再犯这样的错误了。应该是这样的。不能光喊口号，没有措施。具体什么措施要因人而异。要动脑子想办法，自己要不动脑子，别人也无能为力。”
陆程远学校的校长、班主任老师，他父亲，他本人都说他心态好。他解释说：“首先还是说基础好，而高三时的心态则特别重要，到了高三下学期，更要注意心态。因为最后一两个月，你不可能提高什么，你根本提高不上去，那会儿要集中精力，就要调整好心态，改错，改自己的问题。模拟考试分虽然不高，但出现的问题都是那些在短期内可以改正的问题，并不是说基础有大问题。”
点评：陆程远同学一个非常好的特点就是他善于发现自己的错误，并且切切实实地采取措施改正自己的错误，并且改得很成功。我们常常看见有些考生埋怨自己考试马虎，计算错误。其实你马虎也不是一天半天的毛病了，这也是一个素质问题，也是一个意志问题，是个心理品质问题。所以陆程远的成功并不神秘，哪个考生都存在一些马虎的毛病，你改了不就不马虎了吗？你改了不就考出你实际水平了吗？
高考前不要迷失自己
河北省状元许磊的经验是：在高考前几月，自己不要迷失了，自己要去驾驭模拟考试，而不要成为模拟考试的奴隶。
“我觉得高三一年，紧跟着老师走，踏踏实实地走，就不会出大的问题。不管是成绩好，还是成绩差的同学。”许磊这样劝告２００３年高考生们，“成绩好不能骄傲，另起炉灶自己干。而成绩不是很理想的，自己尽量跟着。在最后模拟考试的时候，特别是备考前几个月，这个阶段是大量做模拟卷的时期，这个时期，一定不要迷失了自己。特别是遇到挫折的时候，不要让它对自己有负面影响。这样就能有比较平稳的心态，一直持续到高考，就一定能够期待一个好的结果，也能得到一个好的结果。”
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